夏天来了，漂亮的姑娘们都开始防晒，避免晒黑晒伤。

有些男性朋友们开始犯难了，大部分男性朋友们不喜欢用防晒用品，穿长袖嫌太热，撑伞又觉得尴尬，但夏天太阳这么毒，万一晒伤了怎么办呢？

什么是日晒伤

日晒伤是因为皮肤过度暴露于紫外线辐射而产生的一种急性炎症反应，晒伤后的皮肤对热和压力更加敏感，自觉有灼烧感或刺痛感，常常影响睡眠。

轻度表现为红斑、水肿，一般3-5天内消退。

严重者可出现水疱、破裂和糜烂，随后红斑颜色变暗、脱屑，留有色素沉着或减退，需要7-10天才能恢复。

晒伤与光线强弱、照射时间、个体肤色、体质、种族等有关，晒伤表现因个体差异非常大，皮肤白皙的人以及儿童更容易表现出高度晒伤的症状，皮肤有炎症或易敏感肌肤也更容易晒伤。

晒后修复

对于晒伤而言，没有专门的治疗方法可以快速修复皮肤损伤，只有对皮肤的炎症和疼痛进行控制的对症治疗。

对于轻中度晒伤患者：

可以在晒伤处使用炉甘石洗剂和芦荟凝胶进行冷敷和湿敷，效果欠佳的话，可以用冰牛奶进行，或者用包有冰块的毛巾按压晒伤皮损，降低皮肤表面温度；后续外用保湿剂进行皮肤保湿护理，促进皮肤的自我修复；可以咨询皮肤科医生后，适当外用一些弱效的糖皮质激素药物，促进修复进程，但长期使用会产生皮肤副作用。

对于破裂的水疱可以用温和清洁剂和水剂，并用敷料覆盖。最好使用6-8层纱布，不建议使用压缩类的面膜和毛巾。

选择性口服布洛芬和吲哚美辛来缓解皮肤的疼痛和炎症（建议在医生指导下服用）。

不要盲目使用面膜类产品，这些并不能修复皮肤屏障，只会让皮肤进一步受刺激，加重炎症反应。

对于严重晒伤患者：

严重晒伤出现头痛、发热、恶心等症状，需要及时到医院就诊。

无论是爱漂亮的小姐姐们还是帅气的小哥哥们，防晒是皮肤护理中至关重要的一项，千万不要偷懒哦！