当我周一站在教室为到校的学生上课时，我预感到，我可能要阳了。尽管头一天晚上，我还信誓旦旦说要进决赛圈。身体预警说来就来：我站着的双腿有些吃劲，腰有些酸，一直牵连到背、肩、颈椎，也许还牵连着别的什么地方，说不上来。但我明显感觉不适，这种不适在身体里四处游走，像雾一样弥漫开来，弄得我头昏脑涨四肢乏力。

我想起在西藏旅游的最后一天，自己突然无法安坐的情形。我的腰好像是酸又好像是胀或者是疼，说不上来的一种难受。我抓不住那种漫无边际的感觉，把身体扭得像一条麻绳。我初次体验到什么叫坐立难安。在此之前的几天，我已遭遇全套高原反应：呼吸困难、头痛、呕吐、腹泻、失眠，吃不下也睡不着，每天拖着病体熬行程。现在又突兀地增加了坐不住这一项新体验，当真是“生不如死”。我在艰难的喘息中默默地煎熬，没力气做出任何改变。“身体在地狱，眼睛在天堂”是我来西藏之前就已熟知的，但真正熬过布达拉宫、大昭寺，登临巴松措、羊卓雍措、纳木错，再回到雅鲁藏布大峡谷，甚至在林芝，我的身体都全程高反，没有任何适应或松快的感觉。导游说：“你的身体哪里不好，来一次西藏就知道。”

西藏之行结束的第二天，我全身浮肿。我到医院验了血，做了检查。在这次检查中，我的颈椎和腰椎问题暴露无遗，我因此服用了近一个月的中药来进行调理。这次新冠来袭，我静等病毒给我答案，我的身体哪里出了问题？我需要注意哪些方面的养护？

当晚，我回家洗漱完毕，把房间空调调到23度，床上铺上电热毯，打开空气加湿器，准备好温度计和消毒液。之后，我便躺到床上，等待身体发热，开启自救模式。连续三天，我夜里发热，白天不发热，浑身酸痛乏力大约也持续了三天。没有刀片喉，没有骨缝裂，没有爆炸头，就像一次普通的病毒性感冒，除了嗓子略微不舒服，我很快就转阴了。

是病毒大发慈悲了？当然不是。病毒带着蛋白质外壳来寻找宿主，它伪装成一副人畜无害的样子，可怜兮兮地待在人体细胞门口，飘飘忽忽像张馄饨皮。人体细胞一不留神就被它附了体，变成了病毒细胞。它借助人体细胞壁做掩体，抗生素拿它也毫无办法。虽然它的本意是寻找宿主寄生，但因为初来乍到，它没轻没重，一不小心很可能把宿主折腾得死去活来。我们希望它能改过自新重新做人，向感冒学习，与人类和平共处。

我对身体预警的接收，就是从西藏之行开始的。在我经历了高原反应的全面“摧残”后，我开始认真审视和反思自己的生活方式，作息及时做了一些调整和改善，果然润物无声地提高了身体免疫力。

在这波感染到来之前，我已经做好了一切准备。我坚持每天晚上热水泡脚，规律作息，清淡饮食；坚持多吃水果蔬菜、多喝热水并适当运动；饭前便后坚持用洗手消毒液杀菌消毒；在可能的危险环境，随时喷洒酒精；除了睡觉，全天口罩防护。我备好了必需的药品、温度计、抗原试剂。当身体发出预警：肌肉酸疼浑身乏力，像什么地方被堵起来了一样；又像慢性毒药正随着血液渗透，马上就要毒性发作了一样。丝丝缕缕的疼痛牵扯，但我心里一点也不慌。因为我的身体在西藏历劫后的四个月里，得到了我的精心呵护。同时我也在心里做好了最坏的打算，决心与病毒抗争到底。结果，病毒就这样溃不成军，三天之后就宣布缴械投降。果然是你强它就弱，你弱它就嚣张。

但愿我们历此劫数能够幡然醒悟，从此善待自己、善待他人、善待我们所处的环境。保持对生命的敬畏。在心里筑起一道钢铁长城，把一切“病毒”阻击在外。