“粗茶淡饭吃个饱，

无忧无虑睡好觉；

家中事儿样样干，

谈笑风声乐淘淘。”

6月15日，农历五月十三，是白蒲镇跃进社区姜洁珍老太的百岁寿诞，她乐呵呵地向前来祝寿的人们介绍她的长寿秘诀。关于母亲的长寿秘诀，今年69岁的独生女儿姜淑炎给出3个关键词：自强不息，爱好运动，动脑学习。

自强不息 敢于担当

1950年，姜洁珍与在上海报馆任编辑的李桂庭结为连理。但是不久，厄运降临，李桂庭被送去青海劳动改造。面对这些，姜洁珍没有怨天怨地，而是勇敢地用柔弱的双肩担当起沉重的家庭重担。她一人操持家庭生计，独自抚养女儿。

为了生存，她走出家门，自谋职业，摆摊织袜、补袜，谋取家用。适应社会变迁，她参加了街道互助组，又加入针织社，其后进了白蒲镇针织厂，从织袜女工做到质量验收员、产品保管员，做事勤恳、任劳任怨、与人为善，直至光荣退休。

爱好运动 心情敞亮

据姜洁珍的女婿、今年69岁的李海泉介绍，姜洁珍的外婆高寿102岁去世，母亲86岁去世，老太具有很好的长寿基因。但是，姜洁珍更认为爱好运动、心情敞亮是她跨进百岁门槛的又一秘诀。

百岁老太姜洁珍一天的“运动”是这样安排的：上午，女儿把新鲜的蔬菜一买到家，姜洁珍就忙开来，剥豆子、择青菜……直到一切清洗停当。中午半个多小时的午睡一结束，她又拿起给曾孙女、曾孙子打的毛衣小件钩织一通，间或写几幅毛笔字后，就走出户外散步了。近年来，老人在每天下午散步中还多了一大乐子，那就是逛超市。超市只要有新品上了货架，她记得最清楚，回到家赶紧告诉女儿。晚饭后，她在女儿的陪伴下，总要去健身广场溜达。姜老太念念不忘她的“四个对”——对上以敬、对下以慈、对事以诚、对人以和，始终传承着良好家风的她，心情就自然敞亮了。

动脑学习 文化养生

出生于白蒲古镇姜氏大家族的姜洁珍，小时候读过私塾，接受过传统文化的教育。正是这样，早年她还当过街道扫盲夜校的老师呢。年轻时，她对口琴情有独钟。步入高龄，她爱好看报、吹口琴、写毛笔字，别有一番老年人高雅的生活乐趣。

去年，古镇白蒲创建“江苏省诗词之乡”，姜淑珍和她的一群高龄文友们积极参与。她吟诗、挥毫，深得考评组的赞赏，为创建工作赢得加分和点赞。今年，姜氏家族续修《姜姓宗谱》，姜淑珍欣然书写了谱名。

学习勤动脑，文化养精神。在百岁寿诞的聚会上，姜淑珍谦虚地说：“在‘华夏长寿第一镇’——白蒲的45名百岁以上高龄老人中，我还只是个长寿新秀，小妹妹啊。”

 □融媒体记者包国平

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