冬春季谨防呼吸道传染病

当前是冬春季呼吸道传染病流行的高发季节，特别容易引起流感、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、手足口病、人禽流感、结核病等呼吸道传染病的流行。

预防冬春季呼吸道传染病，以下十个方面要做好

（一）勤洗手保持手卫生

洗手是预防呼吸道传染病最有效的途径。

咳嗽、打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，然后迅速把纸巾丢到垃圾桶，再洗手。洗手和小心处置被鼻分泌物污染的物品，是鼻病毒、冠状病毒等病毒感染的明确预防措施。

接触公用设备后（如门把手、公交车扶手、电梯扶手后），不要接触面部，避免揉眼、触摸口鼻，一定要在洗手、或用快速手消毒液清洁后，才可触碰口鼻。

推荐用肥皂和流水清洗双手，搓手最少20秒，用水冲洗干净并用抹手纸或干手机弄干。含70%至80%酒精的洗手液在没有洗手设施，或双手没有明显污垢的应急情况下，也可作为备选。

（二）注意食物安全和卫生

避免进食或饮用生或未熟透的动物产品，包括奶类、蛋类和肉类，或食用可能被动物分泌物、排泄物（例如尿液）、产品污染的食物，除非已经煮熟、洗净或妥为去皮；切勿进食野味及光顾有提供野味的食肆。

（三）避免近距离接触野生动物或活牲畜

尤其是禽鸟或其粪便。

（四）接种流感疫苗

全人群对流感普遍易感，药物预防不能代替疫苗接种。接种流感疫苗是预防流感病毒感染及其严重并发症的最有效手段。

（五）增强体质，加强锻炼

生活再忙碌，也别经常蜗居在家。平时要多出门走走，加强锻炼，多晒太阳，及时增减衣物，营养均衡，保证充足且良好的睡眠，有利于增强抵抗力。

（六）尽量避免到封闭、空气不流通的公众场合和人群集中地方

如湿货街市、活家禽市场或农场，尤其是老人、儿童、学生。即使天气寒冷，也要注意居室和办公室通风，通风可以减少空气中的病毒数量，从而减少感染。

（七）外出乘地铁、公交等公共交通回家后，要及时换掉外套，洗手、洗鼻。不要随地吐痰；远离二手烟、戒烟。

（八）避免近距离接触患者

特别是有急性呼吸道感染症状的患者尽早去医院就诊；不去公共场合。

（九）必要时可佩戴口罩

如果要前往人群密集场所，合理佩戴口罩可降低感染风险。

（十）对自己的健康状况提高警觉

春季回乡，如有发热、呼吸道感染症状，特别是持续发热不退，应立即到医疗机构就诊，告诉医生最近曾到访的地方；并佩戴外科口罩，以防传染他人。