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2020年02月20日
返岗工作人员心理调适
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一、学习疾病防控知识,做好个人防护,避免过度焦虑。
二、积极适应新工作模式
1、在工作场所的返岗者,要遵守工作单位、工作场所的防护要求;如果需要与同事远程协作办公,应积极学习和磨合,降低工作方式改变带来的紧张和焦虑。
2、远程办公的返岗者,要尽快学习和适应线上工作方式,加强与同事的沟通和磨合。
3、居家办公的返岗者,建议通过有仪式感的方式划分工作与生活的边界,如准时起床、穿戴整齐,找到一个尽量安静的地方作为工作区,清晰区分上班和下班等,与同事保持顺畅沟通。
三、工作过程中
1、尽量避免接触疫情信息等容易导致分神的内容;执行关键任务时,应彻底杜绝无关信息,确保注意力聚焦在工作中。
2、保持对自己身心状态的觉察,若出现过度疲劳或家里有确诊患者、疑似患者、医学观察人员,一方面及时向上级领导或同事求助,请求换岗或休息;另一方面,可通过热线、在线咨询等方式寻求专业帮助;若自身有可疑症状,请及时就医。
盱眙县疾病预防控制中心 宣
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